環境の変化が訪れる4月
寝付きが悪くなったり、
目覚めがすっきりしなかったり、
眠りにまつわる不調を感じ始める人もいるのでは😞💦
そんな時は温かいお風呂にゆっくりと浸かる
バスタイムへ‥☺️❤️

～お風呂に入る沢山のメリット～

⭕️血流やリンパの流れがスムーズになり
緊張・コリ・だるさの軽減

⭕️免疫機能が活発になり、免疫力up

⭕️就寝【 90分前 】のバスタイムで
リラックス～自然な眠りへ誘導🐑😴

⭕️質の良い睡眠は
肌機能を整える成長ホルモン分泌を促し
ハリ・ツヤのある美肌へ導きます✨✨

お風呂上がりはしっかり保湿もお忘れなく😉❤️
肌の乾燥は身体を拭いた瞬間からはじまっています😱時間をおかずに塗りましょう🎶